스마트 목표 설정하기 - 가장 효과적인 방법

1. 스마트 목표란 무엇인가?

 

 

• 스마트 목표란 특정하고 구체적인 목표를 설정하는 것을 말한다.
• Specific(구체적): 구체적으로 무엇을 달성하고자 하는지 명확히 정의한다.
• Measurable(측정 가능한): 달성 여부를 측정 가능한 지표로 확인할 수 있어야 한다.
• Achievable(실현 가능한): 설정한 목표가 현실적으로 달성 가능한 수준이어야 한다.
• Relevant(관련성 있는): 목표가 전체적인 비전과 연관성이 있어야 한다.
• Time-bound(시간 제한 있는): 목표 달성을 위한 기간이 명확하게 정해져 있어야 한다.

 

 

2. 스마트 목표 설정의 중요성

 

 

• 동기부여: 스마트 목표 설정은 우리에게 동기부여를 제공하여 목표를 달성하기 위한 열정과 의지를 키워줍니다.
• 종합적인 계획: 스마트 목표는 명확하고 구체적인 계획을 세우는데 도움을 줘서 더욱 효과적으로 목표를 이룰 수 있습니다.
• 성취감: 목표를 설정하고 달성함으로써 우리는 성취감을 느끼게 되어 자신감을 키우고 긍정적인 효과를 경험할 수 있습니다.

 

 

3. 스마트 목표 설정을 위한 5가지 요소

 

 

• 구체적 (Specific): 목표는 구체적이고 명확해야 한다. 뚜렷한 목표를 설정하면 성취하기 쉽다.
• 측정 가능 (Measurable): 목표는 측정 가능해야 한다. 얼마나 많이, 얼마나 자주 등의 성과를 측정할 수 있어야 한다.
• 달성 가능 (Achievable): 목표는 현실적으로 달성 가능해야 한다. 불가능하거나 너무 쉬운 목표는 동기부여에 방해가 될 수 있다.
• 관련성 있는 (Relevant): 목표는 개인 또는 조직의 장기 목표와 관련이 있어야 한다. 일상 생활에 유익하고 의미 있는 목표여야 한다.
• 시간 경계가 명확한 (Time-bound): 목표는 명확한 마감 기한이 있어야 한다. 목표를 달성하기 위한 일정이 중요하다.

 

 

4. 스마트 목표 설정을 효과적으로 하는 방법

 

 

• 구체적으로 목표를 기술하기: 목표를 구체적으로 정의하고 언제, 어디서, 무엇을 할지 명확히 하자.
• 측정 가능하게 하기: 성취 기준을 세워 얼마나, 얼마나 자주 등을 명확히 정하자.
• 도전적이면서도 달성 가능하게: 목표가 너무 쉽거나 어렵지 않게 설정하여 자신의 능력과 도전을 고루 갖도록 하자.
• 결과 중심으로 목표 설정하기: 어떤 결과를 얻고 싶은지에 초점을 맞추고, 그에 따른 전략을 세워 달성하자.
• 시간적 틀을 갖추기: 목표를 달성할 때까지의 기한과 중간 단계를 명확하게 설정하여 효율적으로 시간을 활용하자.

 

 

5. 실제 사례 및 성공 경험들

 

 

• 진이: 스마트 목표를 설정한 후 매일 반복하며 목표에 도달했습니다.
• 영수: 목표를 뚜렷하게 정하고, 소홀히하지 않고 계획에 따라 행동하여 성공했습니다.
• 지원: 목표를 달성하기 위해 친구들과 함께하는 방법으로 큰 성취감을 느꼈습니다.